" А вам, хто слухає, Я кажу: Любіть своїх ворогів, добро робіть тим, хто ненавидить вас. Благословляйте тих, хто вас проклинає, і моліться за тих, хто кривду вам чинить". (Лк.6.27) ... ... "Полюби Господа Бога твого всім серцем твоїм, і всією душею твоєю, і всією думкою твоєю. Це є перша і найбільша заповідь. Друга ж подібна до неї: люби ближнього твого, як самого себе. На цих двох заповідях утверджується весь Закон і Пророки" (Мф 22, 37-40)

ЯК ЗМІЦНИТИ ІМУНІТЕТ ?

Картинки по запросу фото продукти багаті цинкомСлава Ісусу Христу,дорогі  брати і сестри !Надворі у нас зима,  і на жаль багато вірусів та інфекції , що підриває наше здоров”я. Тому треба укріпляти наш імунітет. Що ж для цього треба ? Давайте сьогодні поговоримо про цинк. Звичайно, не як про елемент таблиці Менделєєва 🙂 а про те, як він впливає на наше здоров’я.

Для роботи більшості ферментів необхідний цинк. При його нестачі порушується утворення ядер в клітинах, страждає синтез ДНК і РНК, і так утруднений при впровадженні в організм вірусу грипу. При дефіциті цинку падає опір вірусам та вторинним бактеріальним інфекціям, сповільнюється одужання. Слід також мати на увазі, цинк активно виводиться з сечею при великому питті . Отже, його кількість різко падає після першої фази грипу, в якій хворий вживав підвищену кількість рідини.

Узагальнення даних останніх досліджень переконливо показує: прийом великих доз цинку майже наполовину скорочує тривалість застуди. Ефект цинку можна пояснити його впливом на імунну систему. І це не єдина його користь. Цинк покращує фертильність у чоловіків і нормалізує діяльність передміхурової залози. Як нещодавно з’ясувалося, цинк необхідний для нормального процесу запліднення.

У другій фазі грипу, коли температура вже спаде, а також при одужанні неодмінно збільшіть прийом натурального цинку з їжею.

Основними джерелами цинку в раціоні є м’ясо, птиця, тверді сири, а також зернобобові та крупи. Овочі хоча і не відносяться до основних джерел цинку, але також можуть доповнити і збалансувати раціон. Рекордна кількість органічного цинку накопичують свіжі устриці та інші морські безхребетні, зокрема кальмари,  а також баранина, яєчний жовток, волоські горіхи і корінь імбиру.

Смак хворого непередбачуваний. Якщо йому не хочеться горіхів або устриць, не треба насильно змушувати їх їсти. Однак слід докласти зусилля і спробувати подати корисні продукти в такому вигляді, щоб хворому захотілося їх скуштувати.

Звичайно ж, краще взагалі не хворіти, але життя без захворювань майже неможливе  …

А менше хворіти, це будь ласка!

Кожному по плечу.

Кожен з нас може звести свої хвороби до мінімуму, якщо буде дотримуватися трьох правил:

– не переїдати!

– їсти тільки натуральну і корисну їжу.

– жити духовним життям (регулярно відвідувати храм, щодня читати ранкові та вечірні молитви, робити добро, бути до всіх доброзичливими).І Господь нас почує і допоможе.

Якщо ці правила будуть нами неухильно дотримані, тоді ми можемо майже не хворіти!

Дай Боже всім нам здоров’я!

Картинки по запросу фото продукти багаті цинком

Комментариев нет

Залишити повідомлення

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

Напишіть нам

Зараз ми не на зв'язку. Але ви можете відправити нам повідомлення, або задати питання по електронній пошті, і ми зв'яжемося з вами.

Відправлення

Церква Святого Миколая в ж / м "Бортничі" Дарницького району у м. Києві.

Copyright © 2016-2018 Всі права захищені.

Сайт створено з благословення настоятеля храму протоієрея Віталія Матіящука.

При повному або частковому використанні матеріалів сайту, посилання на джерело: http://cerkvasm.kiev.ua обов'язкове.

Log in with your credentials

Forgot your details?