Слава Ісусу Христу,дорогі брати і сестри !Надворі у нас зима, і на жаль багато вірусів та інфекції , що підриває наше здоров”я. Тому треба укріпляти наш імунітет. Що ж для цього треба ? Давайте сьогодні поговоримо про цинк. Звичайно, не як про елемент таблиці Менделєєва 🙂 а про те, як він впливає на наше здоров’я.
Для роботи більшості ферментів необхідний цинк. При його нестачі порушується утворення ядер в клітинах, страждає синтез ДНК і РНК, і так утруднений при впровадженні в організм вірусу грипу. При дефіциті цинку падає опір вірусам та вторинним бактеріальним інфекціям, сповільнюється одужання. Слід також мати на увазі, цинк активно виводиться з сечею при великому питті . Отже, його кількість різко падає після першої фази грипу, в якій хворий вживав підвищену кількість рідини.
Узагальнення даних останніх досліджень переконливо показує: прийом великих доз цинку майже наполовину скорочує тривалість застуди. Ефект цинку можна пояснити його впливом на імунну систему. І це не єдина його користь. Цинк покращує фертильність у чоловіків і нормалізує діяльність передміхурової залози. Як нещодавно з’ясувалося, цинк необхідний для нормального процесу запліднення.
У другій фазі грипу, коли температура вже спаде, а також при одужанні неодмінно збільшіть прийом натурального цинку з їжею.
Основними джерелами цинку в раціоні є м’ясо, птиця, тверді сири, а також зернобобові та крупи. Овочі хоча і не відносяться до основних джерел цинку, але також можуть доповнити і збалансувати раціон. Рекордна кількість органічного цинку накопичують свіжі устриці та інші морські безхребетні, зокрема кальмари, а також баранина, яєчний жовток, волоські горіхи і корінь імбиру.
Смак хворого непередбачуваний. Якщо йому не хочеться горіхів або устриць, не треба насильно змушувати їх їсти. Однак слід докласти зусилля і спробувати подати корисні продукти в такому вигляді, щоб хворому захотілося їх скуштувати.
Звичайно ж, краще взагалі не хворіти, але життя без захворювань майже неможливе …
А менше хворіти, це будь ласка!
Кожному по плечу.
Кожен з нас може звести свої хвороби до мінімуму, якщо буде дотримуватися трьох правил:
– не переїдати!
– їсти тільки натуральну і корисну їжу.
– жити духовним життям (регулярно відвідувати храм, щодня читати ранкові та вечірні молитви, робити добро, бути до всіх доброзичливими).І Господь нас почує і допоможе.
Якщо ці правила будуть нами неухильно дотримані, тоді ми можемо майже не хворіти!
Дай Боже всім нам здоров’я!
